Медики назвали популярную пищу, которая является самым эффективным средством в борьбе с гипертонией.

Британские, французские и американские специалисты повели трехмесячное исследование, в результате которого выяснили, как влияет пища на давление человека. По их словам, снизить повышенное артериальное давление способна именно каша.

Об этом сообщает портал "Акценты"

Специалисты провели исследование, которое длилось более, чем три месяца. В эксперименте принимали участие более 100 человек, которые имели повышенное артериальное давление. В ходе исследования добровольцы каждое утро употребляли определенные виды пищи.

Они достаточно длительное время включали в утренний рацион питания не более 100 грамм каши, в результате чего волокна из овса значительно снижали повышенное артериальное давление. Другая же группа добровольцев не получали такой продукт в ходе исследования.

Ученые также провели исследование, которое длилось 1,5 месяца, в нем принимало участие 18 человек, страдавшие от повышенного давления. Результат эксперимента показал, что у тех, кто ел около 6 грамм волокон в сутки, снижалось давление на 5,5 и 7,5 миллиметров ртутного столба.

Также специалисты провели еще одно исследование, которое длилось 1 месяц, в нем участвовало 90 человек. В ходе исследования участники принимали медицинские препараты, которые помогают бороться с гипертонией.

Овсяная каша, скриншот, фото: YouTube ОИ Все - Полезные рецепты

В результате ученые выяснили, что 73% добровольцев, которые ели 3,25 грамм волокон овса в сутки, могут без проблем сократить или же вовсе исключить из применения.

В итоге специалистам удалось выяснить, что употребление каши в качестве завтрака способно избавить от гипертонии на целый день. По их словам, овсяная каша является самой лучшей пищей для употребления на завтрак.

Эксперты рекомендуют употреблять такую кашу людям, которые страдают от проблем с артериальным давлением. Оказывается, именно эта популярная каша способна стабилизировать давление у человека без вмешательства медицинских препаратов.

Поэтому очень важно употреблять этот продукт на завтрак гипертоникам, тогда их давление будет стабильным и цифры на тонометре не будут зашкаливать.

Ранее Hyser писал, что медики рассказали, какой алкогольный напиток подвергает здоровье человека большой опасности.

Популярные статьи сейчас

Тучная с землистым цветом лица: близкий друг Анастасии Заворотнюк рассказал, как болезнь обезобразила внешность некогда красивой актрисы

Засуха и жара уничтожили весь урожай: людей предупредили. Придется голодать

Конец курортному сезону: в Затоке обнаружили опасные микроорганизмы в морской воде

Эти каши хуже яда: моментально ослабляют кости и разрушают кишечник

Показать еще

Также наш портал писал, что эксперты выяснили, что красное мясо не следует есть, поскольку оно очень опасно для здоровья.

Напомним, что специалисты определили, что кунжутные семена способны снизить повышенное давление.

Подписывайтесь на наш Twitter